2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 Nobuko 妊娠・出産 産婦人科医がおススメできる、妊娠中のおやつ おやつ。妊娠中でも、楽しみたいと思いませんか。 スイーツなどのおやつは、炭水化物を多く含みます。食べ過ぎると、エネルギー（カロリー）を摂りすぎてしまいます。妊娠中に糖尿病になる妊娠糖尿病や血圧が上昇する妊娠高血圧症候群な […]
2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 Nobuko 妊活・不妊症 妊娠を望むときに、受けたい医療とケア【英国編】 英国に、NICE（英国国立医療技術評価機構）という機関があります。NICEは、さまざまな医療的ケアについて、エビデンスに基づいたガイドラインを作成しています。今日は、NICEが公開している不妊症に対するケアに関するガイド […]
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 Nobuko 妊活・不妊症 妊活中、生理が来た日にしてほしいこと～～R.A.I.N～～ 月経期は、多くの女性にとって好ましい時期ではありません。なかでも、妊活中の女性にとっては月経の開始は妊娠しなかったことを意味するため、いっそう辛い期間になってしまいがちです。 そんな月経期をなるべく穏やかに過ごし、そして […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 Nobuko 妊娠・出産 産後に引き締めたい、骨盤底筋群 産後のカラダで気になる部分はどこですか？引き締めたいところ、ありますか？ 産婦人科医としてお勧めしたい引き締めポイントは骨盤底筋群です。 骨盤底筋群とは 骨盤底筋群は、内臓をハンモックのように支えている薄い筋肉群です。こ […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 Nobuko 妊活・不妊症 基礎体温で排卵日は予測できる？―基礎体温をつけるときに知っておきたいこと― 基礎体温、測っていますか。記録をつけていて、気になることはありませんか。今日は、基礎体温に関してよく聞かれる質問についてお答えします。 基礎体温とは 基礎体温とは、安静時の体温を意味します。通常、起床してすぐの口腔内の体 […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 Nobuko 妊娠・出産 妊娠中にしっかり摂りたい栄養素には、どんなものがあるの？ お母さんの体も赤ちゃんの体も、お母さんが食べたものからできています。極端に神経質になる必要はありませんが、食べるものには気をつけましょう。 最も大切なのは、「何を食べてはいけないか」ではなく「どんな栄養素を摂るか」です。 […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 Nobuko 女性の健康 女性アスリートの無月経を考える 先日、友人の小児科医から相談を受けました。「摂食障害だった中学生の患者さんの無月経に対して、どうしてあげるのがベスト？陸上部で熱心に活動している女の子なんだけど」というものです。 摂食障害、無月経。女性アスリートに多い健 […]
2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 Nobuko 妊活・不妊症 夫の子どもが欲しい理由は、妻の子どもが欲しい理由と違うかもしれない 第15回出生動向基本調査の結果から見えること 出生動向基本調査とは、国立社会保障・人口問題研究所が実施している、国内の結婚、出産、子育ての現状と課題を調べるために、ほぼ５年ごとに実施している全国標本調査です。最新版の第1 […]
