薬膳のワンポイント講座

薬膳のワンポイント講座薬膳のはなし

「薬膳のはなし」では、季節や女性によくある症状に合わせた薬膳をご紹介しています。

女性のための薬膳

月経先後無定期:生理の周期がばらばら

「月経先後無定期」とは、3回以上続けて月経の周期が7日以上前後にずれることをさします。 Nobuko 西洋医学的には、無排卵周期などによる「月経不順」の状態です。「月経先期(頻発月経)」や「月経後期(希発月経)」と同様、排卵を伴うも...
2021.11.18
女性のための薬膳

月経後期:月経周期が長く、生理が遅れる

「月経後期」とは、2周期以上続けて月経の周期が7日以上遅れることをさし、時に3~5か月に1回しか来ないこともあります。月経量が変わることもあります。 Nobuko 西洋医学的には、無排卵周期などによる「希発月経」が相当します。排卵ま...
女性のための薬膳

月経先期:月経周期が短く、生理がすぐ来る

「月経先期」とは、何回か続けて月経の周期が1~2週早まることをさします。月経の期間や量はおおむね正常です。 Nobuko 西洋医学的には、無排卵周期などによる「頻発月経」が相当します。頻発月経には、排卵を伴うものも排卵を伴っていない...
2021.11.15
薬膳のはなし

涼しくなってきたら取り入れたい、温めるための薬膳素材

秋も深まり、冬支度が必要になってきました。今日は、体を温める薬膳素材を紹介します。 体の表面の邪を取り除く、辛温解表類 秋は燥邪、冬は寒邪が強くなります。これらの外界の邪が体に入りたての頃(表証という)に取り除くものを解表類と...
2021.11.01
季節の薬膳

大寒:款冬華(ふきのはなさく)

冷気が極まって、最も寒さがつのる季節となりました。 「季節の薬膳」コーナーでは、季節に合わせた薬膳を実践するために役立つ情報をお伝えしていきます。「穀雨」では、春におススメの一品をご紹介します。 冬の薬膳:ラムチョップのジンジ...
季節の薬膳

小寒:芹乃栄(せりすなわちさかう)

寒の入りです。寒気がましてくる季節となりました。 「季節の薬膳」コーナーでは、季節に合わせた薬膳を実践するために役立つ情報をお伝えしていきます。「小寒」では、冬におススメの薬膳茶についてご紹介します。 冬の薬膳茶:黒糖生姜茶 ...
季節の薬膳

冬至:乃東生(なつかれくさしょうず)

今日は、昼が一年中で一番短くなる日です。 「季節の薬膳」コーナーでは、季節に合わせた薬膳を実践するために役立つ情報をお伝えしていきます。「冬至」では、冬に摂りたい食材の五気六味についてご紹介します。 冬に摂りたい五気は温性・熱...
季節の薬膳

大雪:閉塞成冬(そらさむくふゆとなる)

雪がいよいよ降りつもってくる季節となりました。 「季節の薬膳」コーナーでは、季節に合わせた薬膳を実践するために役立つ情報をお伝えしていきます。「大雪」では、冬に盛んになる「腎」を意識した食養生をご紹介します。 冬は、腎の季節 ...
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